Kocham biegówki
Przetrenowanie - jak go uniknąć pisze Tomasz Skurzok
Kocham biegówki -> Trening technika
2017-11-24 19:56:27
Witam was ponownie w serii artykułów treningowych, dziś temat często pomijany a nawet całkowicie lekceważony. Przetrenowanie, czy istnieje, jak go diagnozować, jakie mamy rodzaje opiszę w poniższym artykule.
Łyżwa czy klasyk o to jest pytanie - odwieczny problem początkujących na biegówkach
Kocham biegówki -> Trening technika
2017-11-11 20:15:44
Zapraszam do kolejnej części moich blogerskich poczynań w tematyce biegów narciarskich. O tym, jaki styl wybrać, od czego zacząć naukę biegania na biegówkach, co jest zdrowsze a co bardziej kontuzjogenne dla naszego układu ruchu dowiemy się w poniższym artykule.
Trening i jego cele (3) - o mobilności pisze Tomasz Skurzok
Kocham biegówki -> Trening technika
2017-11-04 15:16:04
Na wstępie chciałem was przeprosić za poślizg w napisanym artykule, niestety mój komputer odmówił posłuszeństwa i nie chciał ze mną współpracować w tworzeniu kolejnego mam nadzieję fantastycznego tekstu, który zmieni wasze życie;) Zapraszam do lektury.
Trening wysokościowy. Norweski Model Treningowy #7
Kocham biegówki -> Trening technika
2017-11-02 17:04:44
W siódmej części norweskiego modelu treningowego zapraszam państwa do lektury charakterystyki treningu wysokościowego czołowych norweskich narciarzy biegowych, którą opracował dr Oystein Sylta z Uniwersytetu regionu Agder i Norweskiej Federacji Olimpijskiej.
Trening i jego cele - kolejna część cyklu o treningu biegaczy narciarskich Tomasza Skurzoka
Kocham biegówki -> Trening technika
2017-10-26 14:09:40
Tydzień temu poruszyłem temat wpływu aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Dziś artykuł będący rozwinięciem tego, co już kiedyś napisałem na mojej stronie, który idealnie pasuje do specyfiki biegów narciarskich. Poniższe informacje mogą wykorzystać trenerzy podczas planowania treningu jak i zawodnicy, którzy chcą podnieść swoją świadomość w kwestii specyfiki danej dyscypliny.
Jak planować intensywne jednostki treningowe? Norweski Model Treningowy część 6
Kocham biegówki -> Trening technika
2017-10-25 14:06:52
Szósty artykuł serii opracowań materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski, w których przybliżają swój sposób na sukces, swój system treningowy. W poprzednich artykułach poznaliśmy już strukturę czasową objętości treningu i jej rozkład na pracę wszechstronną i ukierunkowaną w części pierwszej; podział intensywności wysiłku i procentowy rozkład treningu na poszczególne z nich w części drugiej oraz opis rocznego makrocyklu treningowego w podziale na podokresy i przykładowe plany treningowe dla polskich kategorii junior D, C, B i A w częściach trzeciej, czwartej i piątej. Dziś pora na instrukcje jak planować sesje rozwojowe, zapraszam!