2017-08-30
Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych.
Pierwsza część, a w niej struktura czasowa treningu tutaj : W czwartej części opracowania materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski przykładowe plany treningowe dla 15-16 i 17-18 letnich zawodników, zapraszamy.
Przykładowe plany treningowe dla zawodników w wieku 15-16 lat (Junior C) :
Lato :
W sumie około 9-10 godzin treningu.
Jesień :
W sumie około 11 godzin treningu.
Zima :
W sumie około 8-9 godzin treningu.
Przykładowe plany treningowe dla zawodników w wieku 17-18 lat (Junior B) :
Lato :
W sumie około 12 godzin treningu.
Jesień :
W sumie około 13 godzin treningu.
Zima :
W sumie około 8-9 godzin treningu.
Źródło : Trening av juniorer, Trening av barn og Undom (skiforbundet.no) i własne
Arkadiusz Posiadała
Poptrzednie części norweskiego systemu treningowego w artykułach poniżej.
Zu40
Opublikowano: 2017-08-30 19:35:24
Jak to jest, ze u nas junior C lub B robi tygodniowo 14 do 15 godzin i nic z tego, zarówno cieżko mu rywalizować z rówieśnikami ze świata ba nawet ze Słowakami i Czechami. I dokatują tak człowieka do 20 roku życia i ani nic nie osiągnie a jak sie pózniej otrząśnie i idzie do roboty zarabiać na życie rzucając przy tym sport okazuje sie ze wszystko pika, szczyka i boli, a w imię czego - w imię dziecięcych marzeń, ktore często gęsto przez złe prowadzenie zawodnika okazują sie zwykła mrzonka.
trenerzy do roboty
Opublikowano: 2017-08-30 20:44:00
Lektura czeka,analizujecie ten model panowie? czy stwierdziliście, że w naszym kraju tak się nie da?
oooo
Opublikowano: 2017-08-31 04:33:15
No oczywiście,ze się nie da:). Uzgodnione to nawet zostanie na Komisji:) W naszym kraju wg środowiska nic się nie da,wszystkiemu jest winny PZN,nie ma śniegu,nie ma pieniędzy itp itd....A tak naprawdę blogoslawiony jest czas,w którym można tylko narzekać,zamiast działać.
do Zu40
Opublikowano: 2017-08-31 07:13:39
Masz rację w wielu przypadkach tak jest - osobiście znam jednego młodego trenera, który katował siebie i prawie nic nie osiągnął, obecnie swoje ogromne doświadczenie w zajechaniu / i nie tylko/ wykorzystuje w trenowaniu innych. Zgodnie z zasadą więcej znaczy lepiej
rodzic
Opublikowano: 2017-08-31 08:42:35
a ja aż przejrzałem dzienniczek treningów dziecka ( b.dokładnie prowadzony z zapisaną każdą aktywnością ( bez wyjścia na trening, przebierania, itp.) i w wieku lat 14, i 15 ). 300h prawdziwego treningu nie zostało przekroczone w żadnym roku.
do rodzica
Opublikowano: 2017-08-31 15:18:46
to gratulacje
do rodzica cd
Opublikowano: 2017-08-31 15:20:04
ilość godzin to jedno a intensywność to drugie, dobrze myślę fachowcy?
Doświadczony
Opublikowano: 2017-09-02 20:25:08
bardzo trafnie ;)
Aby od razu dodać komentarz zarejestruj/zaloguj się na naszym portalu. Ze względu na problemy z botami komentarze niezalogowanych ukazywać się będą najszybciej jak to możliwe, ale dopiero po akceptacji.
* - pola obowiązkowe